Passeando por ai

Fico bisbilhotando os blogs alheios e sempre me vejo neles.
Em muitos, vejo que no começo é a aquela empolgação, assim como foi o meu, já tive até outro blog em que jurava que eu teria força de vontade, depois todos dão uma esfriada, ficam as moscas, sem posts e até saem do ar muitas vezes, outros porém ficam apenas quietinhos por um tempo e retornam a todo vapor (meu caso).
O que será que nos faz ser assim? Se determinamos começar o nosso processo de emagrecimento, deveriamos ir até o fim com ele, afinal não queremos ficar lindas? Não queremos entrar naquela tão sonhada calça 42 pra baixo?
O que fazer para manter a motivação do emagrecimento? Eu sinceramente não sei e tento a achar a fórmula todos os dias. Tento sinceramente ter motivação todos os dias e me lembrar que quando quero "só um pedacinho" estou deixando a mim mesma de lado.
Quero continuar com esse processo da mesma maneira que estou hoje pra sempre. Só assim terei uma vida saudável de verdade.
Estou comendo super pouquinho, super certinho. Estou comendo apenas para viver e nada mais, sem exagero algum, mas não adianta fazer isso por 1, 2, 3 semanas ...tem que ser pra sempre. PRECISO tomar a consciência de que só eu posso me ajudar com esse processo todo. Apenas eu é quem posso escolher o que vou ou não comer.
Queria que tudo fosse perfeito e que eu não tivesse essa preocupação de: Isso eu posso, isso não posso agora, não vou comer, não vou beber, mas papai do céu não me deu esta genética e tudo o que como infelizmente tem destino certo, quadril, bunda e coxa rs.
Bom, hoje vesti a calça que estou usando de parametro e ela ainda não fechou. Esta semana estou fazendo tudo lindamente perfeito, mas ainda não vi diferença em minhas roupas, creio que seja pq estou naquele dias e isso esta influenciando na minha perda da semana.
Bom, mas nem por isso, vou comer tudo que me der na telha, estou sinceramente esperando este período passar, com a R.A em dia com a esperança de que quando eu ver o resultado na balança que ele seja no minimo gritante. Menos que isso eu não aceito.
Estava na casa dos 91kgs eqto ainda estava casada ha 2 semanas, não aceito ainda estar na casa dos 90 quando eu for me pesar, quero no minimo 88kg rs.
Veremos, estou muito ansiosa para me pesar, porém como estou medinho, devido a falta de provas concretas nas roupas, vou esperar o período vermelho passar e me pesar lá por sábado de manhã. Ai que medo.
Isso é sempre outra coisa que me assombra, o medo. Dá um medo de que mesmo fazendo tudo certinho a balança não dê resultados e me desanime. Sim, porque é um baita balde de água fria, saber que você caminhou o quanto pode, comeu apenas o necessário e nada mudou.
Estou caminhando sempre que dá, sempre dispensando as caronas e procurando jeitos de me movimentar. Vamos ver se a dona balança me presenteia com uns 88kgs da proxima vez que eu me pesar.
Quando chegar aos 88kgs vou ficar tão feliz que pra comemorar vou querer chegar logo aos 86kgs rs.
Vou assim, pensando apenas de 2 em 2 para chegar em fim a cerca de 75 ou 76kg que acho que seja o meu peso saudável.
É isso =)

Confessando....

Esta mais dificil esquecer meu ex do que manter a R.A
O fim de semana foi tranqüilo, a única derrapada foi um farto pedação de chocotone no sábado, mas está tudo certo, pois passei a tarde toda me exercitando ajudando meus pais no sítio a rastelar a grama cortada rs.
Ontem a noite jantei sem querer para não parecer que estava fazendo desfeita a minha prima que fez uma comidinha toda especial para nós. Comi, mas antes não tivesse comido, estou sem jantar há algum tempo e ontem percebi que já não posso mais comer comida de verdade a noite, fiquei pesada, com dores no estomago.
Estou me acostumando a comer coisinhas leves durante a noite e tenho que ter em mente que já não posso abusar.
Com este calor, acabei abusando muito de sucos prontos e sei que isso é um perigo, pois contém doses elevadas de açucar, mas o fiz de forma consciente.
Bom, agora tá dificil esquecer aquele moço viu? Ohh Deus...que falta me fez este fim de semana. É tão ruim perceber que ele me faz falta, pois do mesmo jeito que me faz falta ele me faz mal.
Não posso voltar atras da minha decisão, seria muito cruel comigo mesma. Preciso me manter firme e forte para seguir com a minha decisão de rompimento.
Meus pais estão fazendo o possível pra me ajudar, tadinhos, tanto que ontem, a visita a casa da minha prima, tenho certeza, de que foi, só pra me tirar de casa e respirar um pouco.
Passamos o fim de semana todo no sitio e ontem quando cheguei em casa senti aquele vazio, sem nada pra fazer e logo minha mãe arrumou a desculpa de ir a minha prima.
Foi bom, ri bastante, conversamos, porém o vazio é imenso. Deus que sensação horrível. Espero que passe logo.
Uma amiga minha que amo muito, também esta terminando seu namoro, eu a aconselhei bastante pois ela esta apenas terminando um namoro, precisa ter noção de que se esta sofrendo agora, sofrerá muito mais no futuro. To sentindo na pele o quanto é dificil manter a decisão do fim.
È muito ruim, muito estranha, mas eu vou seguir.
Vou conseguir.

Complementando ....

A opção do almoço de hoje, foi a de comer crepe. Boa escolha em vista a tantas outras mais calóricas e menos saudáveis.
COmi um crepe de peito de peru, queijo branco, tomate e alguns temperinhos, mto boooom.
De entrada uma saladinha de tomate seco, alface e rucula.
Com vinagre balsamico que eu adoro, ficou uma delícia.
De sobremesa, um brigadeiro, éhhh podia ter deixado o brigadeiro de lado, maaaas, eu estava na cota do dia. Não exagerei em nada
inclusive não comi o brigadeiro inteiro (ele é bem grande rs).
A outra metade esta aqui olhando pra mim pedindo: me come, me come, mas eu não tô nem um pouco a fim.
A cota de água da tarde tb foi cumprida com excelência, 1,5l até agora. De agora em diante chega, se não, a vontade de fazer xixi, não vai ser mto boa.
Agora, ir pra casa e evitar tudo o que me for calórico de mais. Posso até comer, mas só pra no máximo experimentar.
Minha semana de R.A foi perfeita, espero que fim de semana seja tão perfeito quanto.
Não dá pra segurar tanto a semana pra jacar e acabar com tudo no fds.
Sempre que me der vontade de comer um purpurinado, vou lembrar do meu bloguezinho pra não comer nada que seja calórico em excesso.
Eu preciso aprender a trocar a vontade de comer em horas erradas por coisas mais interessates, como ler, ouvir música, arrumar alguma coisa (no momento tenho várias coisas pra organizar rs).
Agua, muita agua, esse é o segredo pro meu intestino funcionar.
Eu já tinha tentado de tudo e a solução era tão simples. Ohh good.

Bom, ontem minha alimentação teve o minimo de calorias possíveis para um dia.
Pensando friamente em tudo eu acho que estou comendo muito pouco. Preciso rever meu cardápio e incluir mais frutas e algumas refeições.
Mas estou tão orgulhosa de mim, estou tão conscientizada do que comer ou não.
Está sendo uma delicia isso, ter auto controle, pensar 2 vezes antes de comer algo, estou sinceramente adorando, pois sei que é pro meu bem.
Mas, acho que a dona balança deve estar de mal comigo, hoje eu tentei colocar uma outra calça mais justinha que tenho e ela não fechou, ela é meu parametro. Só vou ficar tranqüila, quando ela estiver larga, aí sim poderei dizer que emagreci de verdade.
Hoje estou tendo mais um dia normal, sem nada fora de controle até o momento e a cota de àgua até as 11h00 foi de 1,5l.
Preciso incluir no intervalo do café da manhã e almoço, uma fruta, um iogurte, qualquer coisa nesse sentido para não comer tão pouquinho quanto estou comendo.
Hoje as sugestões de almoço, tem sido as piores possíveis, pastel, outback, tudo porque esta chovendo. Ai Deus ... mas não ligo tanto, meu propósito comigo mesma é o de comer tudo, desde que sem exageros.
È isso, estou seguindo a RA pensando muito em mim, vou juntar um dinheirinho e arrumar meu cabelo, alisá-lo de vez porque é muito mais prático e vou economizar, pois hoje faço escova toda semana e fazendo a defrisagem pago uma vez só e mantenho ele por 3 meses.
Amanhã vou fazer de tudo para ter um dia agitado, vou comprar tinta para pintar meu quarto novo de lilás e vou ver se acho algumas coisinhas bonitinhas pra comprar tb.
Seguindo um dia após o outro.
=) O bacana é saber que estou cuidando de mim e mto

Medinho

Estou fazendo tudo muito certinho em minha RA.
Só que sinceramente estou com medo da dona balança. Não tenho sentido melhoras na hora de vestir uma calça por exemplo. Ela continua justinha.
Queria me pesar, mas estou com medo. Eu me pesava na balança que tinha na outra casa, na casa dos meus pais não tem balança e estou com medo de ir a uma farmácia e me decepcionar.
Vou seguindo o cardapio saudável que venho fazendo até hoje e irei comprar uma balança pra me pesar em casa.
Sei que não é bacana se pesar todos os dias, mas ver cada graminha indo embora não tem preço é muito gratificante.
Agora estou na dúvida, se compro ou não a balança, pois sei que irei me pesar todos os dias.
Foi atraves das pesagens diárias que eu percebi que uma jacada do fim de semana não se reflete logo na segunda-feira, mas sim lá por terça ou quarta, ou seja, deve ocorrer o mesmo quando eu faço tudo certinho hoje, o resultado deve aparecer claramente daqui um ou dois dias.
Ontem na última postagem eu havia comentado que estava com fome, porém sai do trabalho e tomei uma água porque estava com sede e a fome simplesmente sumiu, minha amiga me ofereceu metade de um sanduíche super leve e eu não senti a necessidade de comê-lo.
Se eu me manter assim, nesta linha de que eu posso comer de tudo só não posso exagerar e devo comer no momento certo, tenho certeza de que a balança não tardará a dar resultados.
Só estou realmente vacilando na água, preciso tomar muito mais água.
No trabalho só posso tomar agua no squeze ou garrafinha, hj estou com o squeze e mais duas garrafinhas, vou enchê-las e me comprometer a tomá-las todas agora pela manhã.
Hoje meu café da manhã foi normal, bolachas Maria e café. No lanche da manhã se eu tiver fome comerei uma barrinha e no almoço, estou me programando pra comer salada, pure, legume e alguma carne ou frango.
No período da tarde dependendo do tamanho da fome ou uma fruta ou um lanchinho de pão integral, queijo e peito de peru/salada, e a noite normalmente não tenho sentido fome, aí um danone ou um suco me bastam.
Se eu seguir esta dietinha básica por este mês todo de fevereiro, tenho certeza de que ao menos mais uns 5kgs serão eliminados.
Eu só preciso me cuidar mais no fim de semana, pois os horários ficam todos desregulados e agente acaba beliscando muito fora de hora.
Sábado, vou ver seu pinto meu quarto, estou em dúvida entre rosa e lilás, mas acho que será lilás. Rosa é muito infantil rs, adoro rosa, mas preciso me controlar, já estou com 26 anos rs, não dá mais pra ficar cheia de fru-fru rosa por ai.
Bom, é isso, espero que hoje meu dia seja bem produtivo no trabalho e bem correto em minha RA.
Terminar o dia com a sensção de dever cumprido é magnifica.

Obs.: O blog ajuda pra caramba, sempre penso no que vou escrever e consequentemente no que vou comer. Alias este é um segredo que tenho aprendido que dá muito certo, antes de colocar qualquer coisa no prato, pensar: Isso realmente é necessário? Não é muito calórico? Pensando assim, meu cardápio tem sido incrivelmente correto e saudável.

=)

Um dia de cada vez

Estou adorando o novo status, vulgo solteira rs, e também toda a minha dedicação a RA.
Não posso dizer que não estou triste pela separação e também não posso dizer que a minha RA está 100%, mas posso dizer que é uma delicia chegar a casa da minha mãe e ter tudo prontinho, só chegar e dormir e também posso dizer que diminui e muito a quantidade de beteiras e de coisas desnessárias em minha alimentação.
Muito bom, chegar em casa e com toda tranqülidade do mundo, poder me refugiar em meu quarto e ler um livro e ouvir música, é realmente muito bom.
Faz tempo que eu não janto, sempre chego em casa (desde a outra casa) e tomo um suco e no máximo um danone.
Uma coisa muito interessante que tenho sentido é que meu estômago já diminiu, isso porque hoje eu não como metade do que já comi um dia e fico muito satisfeita.
Analisando, vejo que hoje a minha satisfação tem muito mais a ver com a qualidade da comida que eu como do que com a quantidade.
As escolhas são simples, pra mim que como em restaurante todos os dias, são bem fáceis, sempre escolho arroz integral, muita salada, legumes e uma carne, junto com um suco natural de frutas.
Refeição que e leve, saudável e bastante nutritiva ao meu organismo.
Faz tempo que não como pão, mas nem estou evitando...se aparecer algo com pão acho que comerei, porém tenho comido coisas mais leves e simples.
Estou com um pouquinho de fome agora, na verdade acho que é mais vontade de comer do que fome, mas comerei uma barrinha de cereais.
Quero me controlar muito, pois quero ver a balança se movimentando.
Hoje não consegui andar o tanto que queria e nem vou conseguir agora a tarde, mas hoje passa, se não da mesmo, não posso me desesperar.
Estou pensando em chegar em casa, tomar um suquinho Ades e sei lá uma bolachinha, correr para o meu livro, ouvir minhas músicas e dormir que hoje o dia foi intenso.
Meu quarto esta uma bagunça, só. O guarda roupa ainda não chegou e as minhas coisas estão todas jogadas por lá, amanhã ele deve chegar e semana que vem deve ser montado, aí as coisas vão se ajeitando.
Estou gostando da atitude do meu ex, não me ligou nem ontem e nem hoje, isso demonstra maturidade da parte dele, tomara que continue sendo tranqüilo assim por um bom tempo, ou melhor, pra sempre.
Realmente não vejo volta pra este relacionamento, realmente não dá pra insistir no mesmo erro de 13 anos atras.
Quero tentar ser feliz, seja sozinha, seja com outra pessoa.
Estou analisando a vida das minhas amigas solteiras e vejo que a vida não é só um casamento ou um namoro, existem outras possibilidade, as pessoas podem se divertir com bons amigos e até mesmo sozinhas.
Eu ainda tenho muito que aprender para conseguir me relacionar numa boa comigo mesma.

Acho que estou vivendo, apesar da separação, um dos momentos mais tranqüilos de minha vida.

Tá indo ...

Enfim, estou sofrendo a dor da separação.
Dor que dói pra valer. Sensação de incapacidade, sensação de que podia ter feito algo mais para manter o relacionamento.
Mas é irreal pensar assim, foram 13 anos de tentativas, 4 destes 13 anos eu estava na mesma casa que ele, e ainda assim não houve mudança, não houve melhora.
Complicado, porém real. Muitas pessoas estão duvidando que eu esteja realmente tão decida a terminar um relacionamento de tanto tempo, porém a sensação que eu tenho é de que as pessoas pensam que eu tive um problema e me separei por conta dele, bom se fosse isso, a separação ocorreu por uma série de problemas, uma série de fatos, não foi de um dia para o outro, são anos pensando em terminar, em viver por mim, em seguir em frente.
Hoje estou curtindo arrumar meu quarto, pensar em deixá-lo lindo, do meu jeito, mas dói um pouquinho pensar que acabou, que no fim de semana não vou fazer o que fazia com ele.
Não quero ficar pensando no que passou, mas as vezes isso se torna impossível em alguns momentos.
Quanto ao meu peso, estou controlando, indo, seguindo.
Alguns deslizes aqui, outros ali, mas sempre retomo as coisas e fica tudo bem.
Acho que estou no caminho certo do emagrecimento, estou comendo o necessário para viver e nada mais que isso.
As vezes sinto um pouquinho de fome, mas nada anormal e eu espero até o momento certo da próxima refeição. Alias creio que o que sentimos é vontade de comer, devido ao costume que temos de comer. Fome mesmo, garanto que eu nunca senti, fome de pessoas que passam necessidade de comida, que necessitam ficar 2/3 dias sem comer por não ter realmente o que comer.
Eu tenho o que comer, posso comer, mas preciso aprender que é necessário comer para obter forças para viver e realizar minhas funções diárias e não apenas para matar vontades e desejos.
Hoje conversei com uma amiga que adoro e pré planejamos uma viagem pra praia em março, ou seja, 1 mês. Vou fazer o possível para emagrecer de forma saudável o máximo que eu puder neste período. Deixando de comer bobeiras entre as refeições e caminhando no mínimo 50 minutos todos os dias.
Acho que vai ser fácil, desde que eu não me entregue aos prazeres momentâneos que a comida me proporciona.
Não vejo a hora de comprar uma calça 44 e entrar sem problemas nela. Este prazer será maior do que qualquer coisa que eu possa pensar em comer fora de hora.
Hj estou no 48, odeio. Acho que nunca encontro modelos legais no meu tamanho. Desde que comecei a reeducação, já colho os benefícios de uma calça 46, mas o que vai me deixar realmente feliz é a 44.
É isso, bola pra frente, pensando em mim, sempre em mim e bora ser feliz.

