Café da manhã é o que há

Gente, muito obrigada por todo carinho de vocês viu?
Realmente, não tenho porque ficar chorando por alguem que não me fazia bem, fui eu quem tomei a decisão de terminar exatamente pq não estava nada bem, agora preciso arcar com as consequencias desta decisão e bola pra frente.
Logo, logo eu encontro uma pessoa que mereça meu amor de verdade e se não encontrar logo também, uma hora ou outra vai acontecer.
Bom, falando em R.A, só tenho a dizer que café da manhã realmente é a refeição mais importante e eu não sabia.
Quando como pouco no café, sempre tenho muita fome no fim do dia, só que quando tomo um bom café da manhã, com pão, frutas e suco, no fim do dia sou outra pessoa, bem menos ansiosa por comer.
Estou adorando isso, pois meu café tem sido lindo ... até um pouco calorico, porém com calorias boas e isso tem me dado disposição de sobra pra encarar o dia, mesmo acordando super cedo.
E na hora do almoço, lanchinhos e jantar eu nem tenho aquela fomezona de antes.
Fora, que uma bela salada de frutas não fará nada mais por mim do que deixar minha pele linda e o intestino em ordem não é mesmo?
Na verdade eu tenho feito o contrário em minhas manhãs, rs, qdo eu acordo eu como só um tequinho, tipo uma bolacha maizena e um gole de café ( o que podia ser meu lanche da manhã) e depois que chego no trabalho tomo meu super café.
Depois durante o dia está bem mais fácil controlar as vontades que me surgem.
Estava pensando, estou tão bonitinha...faz tanto tempo que eu não sei o que comer um doção super calórico, ou um chocolatão.
Isso é tão bom.
Sábado é dia de pesagem =) Veremos o que a dona balança tem a me dizer.
Depois de sabado, decidi que vou me pesar uma vez por semana. Ficar muito tempo sem ver a balança realmente não é legal!
É isso garotas lindas, muito obrigada por cada palavrinha de conforto viu? Era disso que eu precisava, ouvir (quer dizer ...no caso de vcs né? Ler rs)
Bjks

Apoio das blogueirinhas mais lindas

Meninas, ler os comentários de vocês me deu uma luz danada. Vcs não tem noção do quanto me fez bem. De verdade.
Eu preciso é esperar esse tempo de dor passar, não tem o que fazer por enquanto a não ser viver esse sentimento e esperar que ele se vá.
Não é porque tá doendo a falta dele que devo voltar correndo pros braços dele, são coisas diferentes. A dor vai passar e se eu voltar pra ele a dor vai continuar. Confuso isso...eu hein? rs ...
Sinto saudades, afinal foram 13 anos juntos ... é mto tempo, muita historia, porém é isso que precisa ficar no meu coração, apenas as lembranças e nada mais.
Só pra que vocês tenham uma noção da "pegada", rs, todo mundo que fica sabendo que eu terminei meu relacionamento logo vem dizendo: "Até que enfim!" ..."Demorou!"..."Criou juízo" ... e hoje o pior, recebi de um grande amigo meu, os "Parabéns" por ter terminado rs ...é mole?
Realmente não tava nada certa essa minha vida só agradeço a Deus por ter me feito tomar coragem e botar um ponto final em tudo aquilo.
Só peço agora para que Deus me dê forças para superar toda essa barra e essa falta que sinto dele e também que ele providencie (em seu tempo hehe) uma pessoa bem bacana pra mim =)

Bjks suas lindas!

Saudades....

Eu devia estar mais feliz do que estou. Devia estar feliz por ter uma familia que me acolheu de braços abertos quando eu mais precisei deles, eu devia estar feliz por ter um emprego maravilhoso, por ter amigas lindas e sinceras, por ter sido promovida.
Enfim, eu devia estar feliz. Mas não estou, ter terminado meu casamento, não foi e não está sendo fácil. Como eu sinto falta dele, que saudade me dá, que vontade de sair correndo atras dele, dizer o quanto eu o amo e dizer que eu o aceito da foma que ele é, mesmo com todos os seus problemas e vicios. Como isso é triste. Eu estava infeliz naquele relacionamento, sofria demais, chorava muito, tinha muita raiva da situação em que ele se colocava, tinha muita raiva das provocações, das brigas, das agressões, e hoje, estou com saudades, óbvio que não é saudade destas coisas, mas saudade de ter uma pessoa ao meu lado, de rir com ele, de passar o tempo com ele. Enfim, estou sentindo falta de estar acompanhada dele e não dele em si. Confuso não? Bom, qto a RA, descobri que pra me manter bem durante o dia, eu preciso de um bom e reforçado café da manhã.
Só assim não chego a noite com aquela fome louca que eu estava sentindo.
Cansei da história de calorias, como sei o que esta ou não dentro do previsto, prefiro me manter assim, apenas controlando.
Ontem o dia de R.A foi bem fracionadinho e terminei o dia super bem sem fome alguma.
Espero que hoje seja do mesmo jeito.
Ainda preciso acertar uma coisinha aqui, outra acolá, mas está tudo indo.
Bjks

Rapidinho

Passando apenas para dizer que jaquei feio no fds.
Muito churrasco, vinho, cerveja e o principal: descontrole nos horários, isso foi o que me fez sair da linha =( Preciso de horários, uma rotina pra manter R.A, do contrário já vi que sem chance.
Bom, é bem chato assumir que eu não tive controle de mim mesma, porém aconteceu e não vou deixar isso me abalar na semana. Hoje já retomei tudo e sábado dia 26 será o grande dia de pesagem =)

Bjks

Apenas pra contar

Promovida! E master ultra mega feliz =)

Uhuuuuuuuuuuuuu!

Agora bora arcar com o peso da responsabilidade que a promoção traz consigo!

Reparando a comida alheia

Nossa gente, hoje fui tomar café da manhã num lugar perto do trabalho e fiquei pasma com o café das outras pessoas, todas muito magras, comendo pão com manteiga, café e um chocolatinho pra acompanhar o café. Vi também o café de uma moça linda, que comia pão com manteiga, salada de frutas e um café com leite. Fiquei impressionada, como é fácil comer direitinho né? Não precisa de planos mirabolantes. Com um café desse basta comer um lanchinho minimo depois e só depois partir pro almoço.
Estava pensando em fracionar minhas refeições em:

400 calorias no café
300 calorias no almoço
200 calorias no jantar

E nos lanchinhos:
100 - lanche da manhã
100- lanche da tarde

Somando todas elas, terei 1.100 por dia. Claro que não vou ficar bitolada com isso contando caloriazinha por caloriazinha, é só pra ter uma base de que posso por exemplo comer 500 calorias no almoço, mas com a ciência de que no jantar não terei mais as 200 que eu tinha. Tipo dieta dos pontos sabe? B0m, vou me testar pra ver se a fome a noite diminui. Eu acho que ando sentindo fome a noite pois como menos de 150 calorias no café da manhã.
Hoje já mudei isso, tomei um super café com lanche de pão integral, queijo branco, peito de peru e salada e activia light de morango.

Agora como ja esta tarde, não farei o lanche da manhã, irei direto pro almoço. A tarde verei como meu organismo vai se comportar.

Ontem não jantei. Graças ao bom Deus, não tive aquela fome de leão e tomei chazinho de erva cidreira e comi algumas bolachinhas com a minha mamis.

Obrigada meninas pelo pensamento positivo. Minha chefe não teve tempo de conversar comigo ontem, então será na segunda que irei saber. Mas to bem, sem maiores ansiedades rs.

Sabe o que percebi? Até meus aneis estão largos em meus dedos. Que delícia!!! Hoje estou com uma blusinha super justinha e estou me sentindo super bem. Nada explodindo por fora dela hehe. Adoro.

Quanto as calorias de ontem:
Total de caloria ingeridas: 1.244 kcal
Gasto calórico diário: 2.107 kcal
Saldo do dia: -863 kcal

Não teve redução drastica rs, mas pelo menos não jantei arroz e feijão e isso me deixou feliz. Foi bem mais tranquilinho o chazin com a mamãe rs.

Bom, é isso, de agora em diante, falta uma semana pro meu tão esperado peso novo. Realmente espero que ele seja bem novo. rs. Confesso que ficarei até um poquinho frustada se eu ainda estiver na casa dos 90, mas se acontecer, não vou desanimar, é ai que tomarei mais folego e só de raiva rs, sair da bendita casa dos 90.

Mocinhas, um ótimo fim de semana pra vcs e desejo que nós nos comportemos direitinho =).

Bjks de frutas pra vcs.

Taly

Ansiedade ao quadrado

Bem, bem, bem

Ando tão feliz com a minha vidinha. Terminar aquele relacionamento foi o melhor que eu podia ter feito por mim.
Estou feliz pela tranqüilidade, poder dormir tranqüila, sem ter que esperar o fulano chegar as 06h00 da manhã do outro dia, sim não foram raras as vezes que passei acordada preocupada com ele, pensando onde estava, o que estava fazendo e quando ele chegava ainda tinha de me segurar pra não procurar briga pois com certeza ele chegaria bebado. Ai, chega de falar disso. Tentei ajudá-lo o quanto pude, se ele não quis ser ajudado, eu não posso fazer nada.

É a mesma coisa com a nossa alimentação, só nós podemos controlar o que comemos o que devemos e queremos por na boca. Devemos assumir as consequencias disso.

Bom, hoje terei novidades, saberei se fui ou não promovida. Ai ansiedade hehe, tenho quase 100% de certeza que sim, mas vai saber né?? hehe.

A hora de conversar com minha chefe será as 17h00, pelo jeito hoje vai dar 00h00 mas não vai dar 17h00 rs ...

Bom, com relação a minha R.A esta tudo muito certo com exceção da agua, ontem acho que novamente bebi apenas 1 litro e meio. Quero três por dia, essa é a minha meta.

Comi certinho, mas novamente jantei, arroz, feijão e carne ... Ai Jesus, não tem necessidade disso tudo.... preciso comprar coisinhas gostosas pra comer a noite, acho que um sandubinha light nesse horario seria mais interessante, uma salada bacana, uma vitamina de frutas, enfim, não quero mais comer arroz e feijão a noite. O pior é que a minha mãe não faz nenhuma saladinha hehe, e na geladeira dela nem tem nada pra fazer, preciso comprar tudo esse fds na feira rs, mas enfim, não estrapolei nas calorias. Estão devidamente dentro do lugar e olha que comi um sonho de valsa e pãozinho doce de coco hehe ...

Como semana que vem é dia de pesagem tô pensando em dar uma turbinada nisso aqui. Vou tentar com força total segurar as bobagens, comer bonitinho só por 8 dias com exceção de sábado que tenho um churrasco (digo exceção por conta da cerveja e nem tanto da comida rs, mas vou me controlar por lá, tô mto mais preocupada em rever meus amigos do que com a comida em si).

Mas as evoluções são nitidas. Hoje estou com uma calça 48 com lycra que ficava explodindo em mim, ela esta até feiosa pq esta bem larga. Preciso comprar mais uma 46 só pra ter calça pra usar até chegar o 44. Delícia isso rs. Agora estou usando mais como parametro a saia 44 que já está bem justinha, já da pra usar, mas assim que ela estiver soltinha vou em busca das calças de tamanho 44. Não vejo a hora =)

Outra nitida evolução esta ocorrendo no meu bolso, meu Deus como eu comia. Como disse em algum post atras, ao redor de onde eu trabalho é tudo muito caro e eu acho que eu me escondia atras disso (safadinha). Antigamente meu almoço totalizava algo em torno de R$ 28,00/30,00 por dia. Mas ando descobrindo que a comida nem é tão cara assim, era eu quem comia demais mesmo kkkk. Hoje estou gastanto R$ 10,00 / 15,00 já com suco e sobremesa (que geralmente é um sorvete fruttare). Tô pasma rs. E lembro dos meus pratos caros, sempre com muita carne, pelo menos uns 3 tipos de churrasco e massa, tudo quanto era molho, queijo amarelo uns 5 pedacinhos, enlatados do tipo palmito, tomate seco, conservas em geral, e refrigerante normal, fora isso, uma sobremesa bem calorica como uma bomba (bomba mesmo rs) de chocolate, ou brigadeiro de copo ..aff. Isso tudo não me pertence mais. E hoje vejo o quanto eu estava comendo e ainda tinha a pachorra de pensar: Não sei pq as calças estão ficando justa, como tão bem salada, legumes, vegetais.... Ahhh vá ...isso mais o resto do restaurante todo né?? kkkk

Bom, ansisoa pela conversa com a minha chefe, e ansiosa pela pesagem. Uma ansiedade acabará hj já a outra, rs, só sabadão dia 26/02.

Espero sinceramente ter saido da casa dos 90 isso seria a glória pra mim hehe.

Volta pra mim 44, volta seu lindo rs.

As bonitinhas de ontem foram:

Total de caloria ingeridas: 1.690 kcal
Gasto calórico diário: 2.107 kcal
Saldo do dia: -417 kcal


Bjks de açucar da Taly
Ops ...melhor bjks de adoçante né?? rs ...
Mas eu nem gosto de adoçante, então melhorando:
Bjks com sabor de frutas pra vocês =)