Indo devagar e sempre

Tô Tão confiante em mim mesma. Hehe ... A parte mais importante do tal emagrecimento: Pensamento Positivo. 

Acho que desta vez, a coisa ficou séria mesmo, pois vejo que o desafio de emagrecer esta lançado entre mim e mim mesma rs. 

Ontem eu extrapolei no almoço, mas isso não fez pensar no: “Jaque”, “já que” eu comi mais do que o previsto no almoço, vou comer o resto da tarde. 

Tinha salmão na brasa, peguei um pouco com legumes e carne (dãrd humpf, não precisava da carne já tinha o peixe rs). Mas gosto taaaaanto de alcatra rs. E ai acabei repetindo o danado do salmão e da alcatra. Não havia necessidade disso. 

Enfim, o melhor foi o resto do dia, onde eu mantive tudo sob controle e não cai nos deslizes como sempre acontecia antes. 

Fiquei tristonha por não correr ontem, na verdade, não é nem que eu não consegui, eu não quis mesmo. Preciso descansar e ontem era necessário.

Mas hoje, estou toda ansiosa pro fim do dia. Tênis, leggin, tudo na mochila pra noite conseguir exercitar as pernocas. 

Alimentação de hoje, toda certinha novamente. 

E muita água neste corpitcho para hidratar e eliminar as toxinas.

A calça

Eu e a minha mania de tentar entrar em calças que não servem.

As meninas dos outros blogs dizerm ser estimulo. #Tomara rs

Semana passada comprei uma 46 que não serve. 

Linda de viver, mas não sobe, não fecha. 

Quero que isso aconteça, por favor, até o dia 25/5 rs.

Sempre que bate aquela vontade de comer "o pecado", penso: "A calçaaaa uhhhhh" com aquela voz de fantasma de desenho animado rs

Tem que ser assim, tem que assombrar mesmo rs, se não, não vale hehe. 

Hoje dia lindo, nada de exagero ou estrapolações e muita água. 

Em minutos, estarei de tenis e legging para a corridinha (mais caminho do que corro rs, mas quero pensar que corro, para correr cada dia mais rs).

Tenho me esforçado para fazer 30 minutos de atividade diariamente. Gosto tanto que passa que eu nem sinto. 

Dá uma leveza essas tais endorfinas e serotoninas rs. Uma sensação de bem estar, otimismo. Parece que nada no mundo é problema rs. 

Hoje enfrentei a dona moça. Ela me disse que estou com 94,500 kg's. (Bééééép. Que gordica)

Queria comprar uma balança pra poder me pesar sem roupa em casa, mas acho que paronoia de me pesar todos os dias não seria nada saudavel. 

Uma vez por semana, toda terça-feira (pra que se necessario dê pra faxinar o exagero do fds rs) e sem aceitar que ela suba, já esta de bom tamanho rs.

É isso, espero continuar com essa força de vontade para todos os dias cuidar dos itens:

* Alimentação

* Blog

* Agua 

* Exercicios

Se assim for, será batata (hã?? batata não! batata engorda Rs) ...

Fominha agora ... Acho que mereço uns sushis (ansim que escreve? rs) antes de correr hoje rs ;) 

Estou passando por uma situação muito complicada lá em casa.

Complicada ao ponto de dar vontade de desistir de tudo

.
Mas como dizem amigos meus rs, “Sô Ruim” e vou encarar tudo isso de frente. 

O complicado é que meus pais, são danados de retrô, rs, e isso não tem dado muito certo com a filhota aqui de 27 aninhos que é tratada como uma bebezinha de 7 rs. 

Amo-os incondicionalmente, mas esta na hora de começar a mover meus pauzinhos rumo a uma nova vida, a uma vida que me pertence e que eu possa cuidar dela do meu jeito.

O fim de semana, com todo estresse do mundo, foi dentro dos conformes, nada de muito extravagante. Comi bunitinho.

Hoje estou mega máster orgulhosa de mim, pois além de comer, super certinho, não estou com aquela bendita fome que me batia na semana passada em meus fins de tarde. 

Muito disso, com certeza, devo as tais das fibras rs.

Bolachas integrais, proteínas, frutas e legumes, tem sido os grandes culpados da minha sensação de saciedade. 

Um detalhe observado por mim é que essa sensação de sacidade, não vem da noite pro dia, é preciso acostumar-se com a reeducação e depois de alguns dias, aquela fome que bate apenas por ansiedade não aparece mais de graça, aparece realmente quando estou com fome de vdd rs. Como sei que estou com fome de vdd? Quando realmente esta na hora de comer, seja por horários (almoço, lanchinhos, jantar) ou porque bate aquela sensação de vazio no estomago que só tem aparecido nos horarios certos =) 

Hoje faltou água por aqui em minha reeducação, pura correria deixei de carregar minha garrafinha de água
Mas amanha isso melhora!

Estou ansiosa pra minha corridinha noturna de hoje. Como adoro ...

É isso =)

Tenho me conscientizado muito sobre o que coloco na boca. 

Hoje foi um chocolate, mas pedacinho, super pequenino que fez meu dia ser fora do planejado. Todas fazem “Óhhhh” Rs

Ontem não consegui me exercitar e senti muita falta, muita mesmo. 

Tenho que ter paciência, isso já esta claro. 

Ontem cheguei em casa e comi um belo prato de arroz, feijão e um caldinho de frango com batata. Delicia, mas não era necessário rs. 

Sim, era preciso matar a fome da noite, mas não comer o tanto que comi, mas assim vai, dia a pós dia, conscientização, pós conscientização, vou levando meus dias. 

Meus cafés da manhã, almoço e lanchinhos de intervalo, tem sido verdadeiros exemplos da boa alimentação, mas o jantar, este tem sido um pequeno pecado. Não pela qualidade,mas sim pela quantidade. Sempre belisco um pouco mais do que o devido #sempre e isso precisa mudar. 

Mas vejo que a paciência continua sendo minha maior aliada. 

Ontem a tarde, li um artigo bem interessante que dizia que a ansiedade da dieta, faz um mal danado, pois não adianta ficar esperando os resultados imediatos, isso só provoca ansiedade e este sentimento pode nos desviar da dieta e da meta. 

A história de que não engordamos do dia pra noite é sim muito verdadeira e precisa ser levada em consideração na hora de emagrecer, pois não vai ser do dia pra noite que estes kgs tão indesejados irão pra nunca mais voltar rs. 

Gosto de pensar que em boca fechada não entra mosquito e preciso pensar sempre que em boca fechada não entram calorias desnecessárias. 

É preciso acostumar-se com essa sensaçãozinha boba de fome, ter fome não é o fim do mundo, significa que esta próxima a hora da próxima refeição e não custa esperar. 

Determinação, paciência e foco devem ser os principais pontos de uma dieta. 

Espero que sejam a todo momento, parte da minha reeducação.

Todos os dias!

E volta o cão arrependido

Meu Deus! 

Que vergonha aparecer por aqui novamente!

 

Hoje faço uma faxinazinha básica aqui e com muita vergonha recomeço uma vez mais.

Mas vamos lá! 

O fato de ter um diário para desabafar ajuda né?

Não estou tão mais gorda do que em 2011, mas continuo no mesmo peso, na mesma casa dos 90kg (argh) rs, e com o mesmo desejo de "esmagrecer" como dizem por ai rs.

Como faço para emagrecer Taly?

Hummm, deixa eu pensar na melhor maneira...

Rs, comendo menos, fazendo atividade fisica e ponto. Tendo muita paciência para suportar todos os deslizes que possam vir e recomeçar tudo do zero sempre, a todo momento necessário.

Não vou dizer que quero e que dessa vez vai, porque estou cansada das minhas promessas que ainda não cumpri.

Eu sei que quero, sei como fazer, mas não tenho força de vontade suficiente para tal, esta é a verdade nua e crua. 

Os meus blogs favoritos Pensando Magro, Meu emagrecimento e LuFrancesa, são minhas maiores inspirações. Se elas conseguiram, eu ei de conseguir também ;) 

Novidades? Não muitas. Começo com novo gás (com fome rs, mas não esta na hora de comer então nem ligo pra ela rs, rs) e correndo timidamente após o trabalho (sozinha e adorando). 

É isso, espero que dessa vez a coisa seja mais séria e quem pode decidir se sim ou se não, sou apenas eu.

Um beijo para mim mesma que lerei este post no futuro com muito orgulho de mim por ter atingido a meta tão sonhada de 70kg

Taly 

 

 

Mais uma semana se foi

E mais um 1kg também
Ai que delícia rs.
Muito bom ver que todo sacrificio vale a pena.
Esse fim de semana eu abusei, melhor, não abusei, comi como se não estivesse fazendo dieta. Fui a uma festa de aniversario e comi, no domingo idem. Além de jantar no domingo. Mas no sabado, eu dancei tanto, tanto, mas tanto que eu não suava eu vertia água. Foi muito bom.
Esta semana, até o momento esta tudo certinho! Ontem comi feito uma lady, café da manhã super ligth, almoço super saudável e a noite uma sopinha.
A novidade de meta cumprida da semana passada, deu um gás. Espero mais um 1kg indo embora nesta semana =)
Devagar e sempre ... graminha por graminha
Vou ficar tão feliz o dia que a balança marcar 89,999 rs ... pra eu sair dessa casa dos 90 logo e dar um animo maior.

Ja percebi que controlar a alimentação tá facinho, facinho ...só falta adicionar uma atividadezinha nessa brincadeira ...que eu vou deslanchar ...

Bora lá!

Post comendo chocolate

Ai que danada! Postando sobre emagrecimento comendo um chocolate? Rs...
To comendo um alpino...delicia ... e mata vontade. Aprendendo que não precisa ser uma barra pra ficar feliz =)
Bom, eu já falei isso 70 mil vezes, mas agora acho que vai de verdade.
Tô comendo com consciência e essa é a melhor parte.
Comer com fome, quanto tempo eu não fazia isso. Eu não deixava meu organismo sentir fome e já ia me entupetando de comida, por medo de ficar com fome. #Azidéia rs
Tem que sentir fominha sim, como é bom chegar a hora do almoço e você ter aquela fominha boa... Pq tá na hora, pq você se alimentou certinho até ali.
Não é fome desesperada, é uma fominha ... boua demais....
Hoje comprei umas coisinhas pra deixar a mão no escritório, bolachinha agua e sal, chá e açucar ligth, pro lanchinho da tarde :)

Outa coisa que tá me ajudando muito nos momentos indevidos é o polenguinho light. Mto bom e 56kl no quadradinho ... Dodotoso rs...

É isso garotinhas...

Meu peso?? De roupa e blusa de frio e brincos, pulseiras, cilios rs ... 93 kg e 100grs ... Tá facilimo passar pros 92 logo, logo ...

Eba!!

Feliz!!